Šuo geriau nei sporto salė!

Ar norite būti puikios formos, išlikti sveiki ir smagiai praleisti laiką? Gaukite šunį! Tyrimų duomenimis, šunų savininkai vaikščiodami su savo augintiniais daugiau mankštinasi nei sporto salės lankytojai.

Nuotrauka: www.pxhere.com

Spręskite patys: net jei žmogus aktyviai vedžioja šunį du kartus per dieną, o tuo pačiu metu kiekvienas pasivaikščiojimas trunka mažiausiai 24 minutes (tai, žinoma, šuniui yra labai trumpa), „bėga“ 5 valandos 38 minutės. savaitė.

Tačiau vidutinis šuns savininkas taip pat suteikia šuniui mažiausiai tris ilgesnius pasivaikščiojimus per savaitę, o tai prie vidurkio prideda dar 2 valandas ir 33 minutes.

Palyginimui, žmonės, kurie neturi šunų, sportuoja tik vidutiniškai 1 valandą ir 20 minučių per savaitę sporto salėje arba bėgioja. Tačiau beveik pusė (47 %) žmonių, kurie neturi naminių gyvūnėlių, visai nesportuoja.

Tuo pačiu metu, remiantis tyrimo dalyvių atsiliepimais, lankymas sporto salėje dažniausiai suvokiamas kaip „pareiga“, o pasivaikščioti su šunimi – vienas malonumas. Be to, kol sporto salės lankytojai prakaitą lieja patalpose, šunų savininkai laiką leidžia lauke mėgaudamiesi gamta.

Nuotrauka: pixabay.com

Tyrimas buvo atliktas Jungtinėje Karalystėje (Bob Martin, 2018), jame dalyvavo 5000 žmonių, įskaitant 3000 šunų savininkų, iš kurių 57 % šunų vedžiojimą nurodė kaip pagrindinę fizinės veiklos formą. Daugiau nei ¾ šunų savininkų teigė, kad mieliau eitų pasivaikščioti su savo augintiniu nei į sporto salę.

78% šunų savininkų teigė, kad pasivaikščiojimas su keturkoju visada yra malonumas, o tik 22% pripažino, kad kartais šuns vedžiojimas virsta „pareiga“. Tuo pačiu metu tik 16% tyrimo dalyvių teigė, kad jiems patinka lankytis sporto salėje, o 70% mano, kad tai yra „privaloma pareiga“.

Taip pat paaiškėjo, kad 60% šunų šeimininkų vien augintinio turėjimas yra dingstis eiti pasivaikščioti, o tuo pačiu jie niekada neatsisakys šio malonumo net ir laiko trūkumo akivaizdoje. Tuo pačiu metu 46% sporto salės lankytojų prisipažino, kad dažnai ieško dingsties nesportuoti.

O atsižvelgiant į tai, kad aktyvus gyvenimo būdas teigiamai veikia sveikatą, galime daryti išvadą, kad šunys daro mus sveikesnius.

Nuotrauka: pixabay.com

JK sveikatos departamentas rekomendavo 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštos 3–5 kartus per savaitę kaip prevencinę širdies ir kraujagyslių ligų priemonę. Ir panašu, kad šunys ne tik gelbsti šeimininkus nuo infarkto, bet kartu padeda derinti verslą su malonumu.