Kaip mano katė padėjo man susidoroti su nerimu

Idėja turėti katę turi daug privalumų, tačiau vienas iš svarbiausių yra tai, kad jūs turite nuolatinį gyvenimo partnerį. Jūsų pūkuotas draugas, tapęs šeimos kačiuku, visada yra šalia ir suteikia nerimo patiriančių žmonių gyvenimui saugų ir paguodos pastovumą. Taip, kas nors gali pasinaudoti kačių terapijos (taip vadinama terapijos su gyvūnais pagalba) privalumais apsilankęs pas „išnuomotą“ pūkuotą draugą, tačiau daug geriau namuose turėti savo augintinį.

Nerimas gali užklupti žmogų bet kuriame amžiuje, tačiau ypač sunku su juo susidoroti paauglystėje ir jauname amžiuje. Štai ką rašo Amerikos psichologų asociacija: „Paaugliai praneša, kad jų streso lygis mokslo metais gerokai viršija tai, ką jie laiko sveiku (5,8, palyginti su 3,9 10 balų skalėje) ir viršija vidutinį suaugusiųjų streso lygį (5,8). ,5,1 .XNUMX paaugliams, palyginti su XNUMX suaugusiems)“. Ką nerimaujantis studentas ar studentas gali padaryti, kad jaustųsi ramesnis ir labiau pasitikintis?

Čia yra Kennedy, merginos, kovojančios su nerimu, istorija. Neseniai ji įsivaikino kačiuką ir gavo terapinės katės sertifikatą, kad galėtų vesti jį į koledžą pagal savo nerimo gydymo planą.

Kennedy ir Carolina įstoja į koledžą

Paauglystėje nerimas gali kilti dėl įvairių priežasčių – baigus mokyklą, atsitraukus nuo tėvų, pradėjus gyvenimą koledže – ir su juo susitvarkyti nėra lengva. Kennedy, Šiaurės Karolinos universiteto Grinsbore pirmakursė, žinojo, kad jai reikės paramos, kai ji įstojo į koledžą. Ji paliko namus, tačiau negyvena bendrabutyje, apsupta kitų pirmakursių, patiriančių tuos pačius jausmus ir išgyvenančių tuos pačius pokyčius. Kennedy nuomojasi butą už universiteto ribų, ir nors jos kaimynai taip pat yra koledžo studentai, ji turi įdėti papildomų pastangų, kad susirastų naujų draugų, nes nėra lengva, kai žmogų kamuoja nerimas.

Kennedy sako: „Aš visada buvau linkęs į nerimą, bet per pastaruosius dvejus metus jis išaugo eksponentiškai. Prieš susilaukdama kačiuko, piešdavau paveikslėlius, žiūrėdavau televizorių ar bėgiodavau, kad susitvarkyčiau su savo nerimu.

Daugelis paauglių siekia nepriklausomybės, tačiau į nerimą linkusiems jaunuoliams džiaugsmingas jaudulys gali susimaišyti su pasimetimu. Kennedy pasakoja: „Apie kačiuką terapiniais tikslais pradėjau galvoti prieš metus, bet neišdrįsau to padaryti iki mokyklos baigimo, kai supratau, kad manęs laukia dideli pokyčiai. … ir kolegija“.

Taigi ji nuvyko į vietinę gyvūnų prieglaudą, kad surastų kačiuką, kuris galėtų būti terapinis gyvūnas ir padėtų jai susidoroti su nerimu. Prieglaudose yra tiek daug gyvūnų, kuriems reikia namų, kad išsirinkti tinkamą augintinį gali būti gana sunku. „Žinojau, kad tai mano katė, kai pamačiau, kokia ji švelni ir kaip ji pradėjo braižyti narvą letenėlėmis, kai aš eidavau link durų. Kennedy kačiuką pavadino Karolina, ir jie kartu pradėjo ruoštis gyvenimui koledže.

Įsigyti Karoliną buvo puikus sprendimas: katės namuose nauda akivaizdi. Kennedy sako: „Mano nerimas tikrai sumažėjo, ypač pereinamuoju savarankiško gyvenimo pradžios laikotarpiu. Aš myliu savo kačiuką. Pats geriausias jausmas pasaulyje grįžus namo po ilgos dienos ir įėjus į savo kambarį pamatyti šį mielą pūkuotą gyvūną miegantį mano lovoje. Namuose esanti katė, kuri nuramins jūsų nusivylusius jausmus, yra neįkainojama.

Kačių terapijos privalumai

Kennedy iš karto užregistravo Karoliną kaip terapinę katę. Gyvūnų terapija yra naudinga visoms amžiaus grupėms ir, kaip ir Kennedy atveju, ji ypač svarbi įtemptais koledžo metais. Žinodamas, kaip puikiai Karolina kovojo su nerimu, Kennedy nori pasidalinti šia dovana su kitais. Nors mergina neturi konkrečių planų į bendruomenę įtraukti Karoliną kaip terapinę katę, tačiau kartais pasikviečia draugus pailsėti ir pažaisti su savo kačiuku. „Kviečiu žmones (kuriuos pažįstu), kurie yra stresinėje situacijoje, pas mane apsigyventi su mano katinu. Ji yra pati mieliausia energija, kuri paprastai nudžiugina žmones! Dar negalvojau vesti ją į terapijos užsiėmimus ne namuose, nes ji dar labai maža. Galbūt ateityje Kennedy galės nuvežti savo augintinį į slaugos namus ar vaikų ligoninę, kad nudžiugintų kitus žmones.

Įvaikinti kačiuką buvo strateginis Kennedy sprendimas. Sergantis nerimu tampa ramesnis, kai susikoncentruoja ties kitų poreikiais, o augintinis puikiai blaško. Tačiau kartais per didelė atsakomybė pati savaime gali sukelti nerimą. Kennedy pasirinko terapinę katę, o ne šunį, iš dalies dėl reikalaujamos atsakomybės lygio. Ji sako: „Su terapine kate daug lengviau nei su šunimi, nes katės yra labai nepriklausomos ir man nereikia per daug dėl jos jaudintis, kai einu į pamoką ar vėlai išeinu“.

Kenedžio ir Karolinos istorija nėra neįprasta. Vienas iš katės privalumų namuose – jos gebėjimas nuraminti šeimininkus. Nerimo kamuojamas žmogus džiaugiasi bet kokia pagalba, ypač iš murkiančio draugo.

Jei ketinate įsigyti katę, kuri susidorotų su nerimu, puiku! Truputį dresiruojant ir daug meilės jūsų katė puikiai papildys jūsų šeimą. Ir atminkite: jei įsigysite katę, ramybė ateis į du gyvenimus vienu metu – savo ir katės, kuri ieško namų.

Pagalbininko biografija

Erina Ollila

Erin Ollila yra gyvūnų mylėtoja, kuri tiki žodžio galia, kad jos straipsniai gali būti naudingi žmonėms ir jų gyvūnams ir netgi juos pakeisti. Ją galite rasti Twitter @ReinventingErin arba sužinoti daugiau apie ją adresu http://erinollila.com.