Kaip užsiimti joga su šunimi

Jogos užsiėmimai su šunimi vadinami doga. Dogo jogos pratimai padės paįvairinti jūsų kasdienybę.

Šios namuose atliekamos praktikos puikiai tinka šaltomis žiemos dienomis arba tuomet, kai dėl kokių nors priežasčių negalite išeiti iš namų ilgai pasivaikščioti ar žaisti kieme.

Tai puikus būdas skirti savo šuniui individualų dėmesį, kartu su maloniais tempimais ir protiniu ryšiu.

Kas yra Doga joga?

Kas yra joga šunims

Kai kurie šeimininkai vežasi savo augintinius į jogos užsiėmimus, kur jie gali klajoti tarp žmonių, stovinčių „nuleidžiamo šuns“ ar „kario“ pozomis. Patiems šunims ši pramoga gana pasyvi. Doga yra jogos forma, kurią žmonės ir augintiniai praktikuoja kartu namuose. Tai gali padėti pagerinti jų fizinę ir psichinę sveikatą.

Joga su šunimi turi daug privalumų: gera dogos treniruotė padeda pagerinti šeimininko laikyseną ir augintinio miego kokybę, taip pat sustiprinti jo ryšį su mylimu šeimininku. Be to, padedant sumažinti stresą ir nerimą o augintinis pasijustų svarbus ir reikalingas. Tai prisideda prie įvairių elgesio problemų sprendimo.

„Dauguma elgesio problemų kyla dėl dėmesio stokos“, – WHEC sakė veterinarijos gydytojas Danni Szemansky, Niujorko Hilton veterinarijos ligoninėje vedantis dogos užsiėmimus, – „taigi šunų joga yra puiki praktika, kurią galima atlikti. tiek šuns, tiek jo šeimininko naudai.

Ar mano šuo yra geras kandidatas jogai?

Ar šunų joga tinka augintiniui?

Dogi įkūrėja ir kūrėja yra Suzy Teitelman, kuri šią kryptį pradėjo plėtoti 2001 m., rašo "Newsweek". Pagal jos svetainėje paskelbtą informaciją Šunų šuo, Doga tinka visiems šunims ir žmonėms ir niekada nevėlu pradėti ją praktikuoti.

Svarbiausia atsiminti, kad kiekvienas šuo ir kiekvienas žmogus yra individualūs ir turi unikalių poreikių, priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos. Todėl prieš pradedant dogoi ar kitas naujas rūšis fizinis aktyvumas su šunimiturėtumėte pasikonsultuoti su veterinaru.

Širdies ritmo svyravimai ar neįprasti judesiai nerekomenduojami, ypač jei augintinis vartoja receptinius vaistus ar turi sveikatos problemų. Tačiau joga yra tik ramių akimirkų, sutelkto kvėpavimo ir švelnių judesių derinys. Tokių judesių intensyvumo ir greičio laipsnis gali būti keičiamas, kad atitiktų beveik bet kurio šuns poreikius.

Kaip praktikuoti dogo

Kaip paaiškina Tavo šuo, paprasčiausias „doga“ pratimas gali atrodyti kaip kvėpavimo pratimų atlikimas patogioje padėtyje. Juos galima daryti ant grindų, šuniui gulint šalia jūsų ir šiek tiek pasukant pečius arba pasukant galvą, kad sumažintumėte raumenų įtampą. Šias pamokas galite patobulinti naudodami kitas pozicijas:

●         „Patogi laikysena“taip pat žinomas kaip sukhasana. Norėdami tai padaryti, turite sėdėti ant grindų tiesia nugara, sukryžiavę kojas ir leisti šuniui prieiti arčiau. Sėdint tokioje pozoje, reikia ilgai kvėpuoti ir iškvėpti, nukreipiant dėmesį į kvėpavimą. Šuo neabejotinai domėsis, kaip šeimininkas kvėpuoja, ir bus kupinas ramybės su juo. Ji gali bandyti atsisėsti ant kelių ir laiku pradėti kvėpuoti arba atsigulti ant grindų šalia.

●         Pakreipimas į priekį, arba uttanasana: iš stovimos padėties reikia pasilenkti, ištiesus rankas iki kojų pirštų, o tada ištiesti rankas į šunį ir švelniai jį paglostyti. Tada turėtumėte ištiesinti, vėl sulankstyti, paliesdami augintinį pakreipdami. Po kelių pakartojimų šuo supras judesius ir pradės mėgautis fizinio kontakto šiluma – nuo ​​švelnaus glostymo ar aktyvesnio masažuojamojo judesio, priklausomai nuo kas labiausiai patinka jūsų augintiniui.

Jei šeimininkas nori naudoti aktyvesnius būdus judinti šuns galūnes ir masažuoti šuns raumenis jogos užsiėmimuose, reikėtų pasikonsultuoti su kineziterapeutu. Jis išmokys saugiai judesius augintinio galūnėmis, kurie sustiprins jo raumenis ir padidins judrumą.

Jei išleisite daugiau laikas su augintiniu, tai bus naudinga visiems. Doga leidžia dažniau būti su šunimi. Be to, tai labai įdomi praktika, kurią galite atlikti neišėję iš namų.

Jau nori pasitiesti kilimėlį ir pradėti temptis su savo keturkoju? Visgi, pirmiausia verta paskambinti veterinarijos gydytojui ir pasikalbėti apie galimybę įtraukti dogį į savo mylimo šuns kasdienybę.

Taip pat žiūrėkite:

• Kodėl jūsų šuniui reikia fizinio aktyvumo?
• 3 idėjos aktyviam laisvalaikiui su vyresniu šunimi
• Kaip vaikščioti su šuniuku ir kokia fizinė veikla jam naudinga
• Bėgimas su šunimi: nuo ko pradėti