Kaip sustiprinti šuns sąnarius ir raiščius

 Daugelis šunų savininkų nerimauja dėl savo augintinio raiščių silpnumo ar sąnarių nestabilumo. Tai ypač pasakytina apie didelius šunis ir milžinus, taip pat atletiškus šunis, kurių sąnarių-raiščių aparatas patiria didelių apkrovų. Kaip sustiprinti šuns sąnarius ir raiščius?

Kaip yra išdėstytas šuns sąnarinis-raiščių aparatas?

Sąnariai skiriasi forma ir struktūra. Sąnario forma ir struktūra yra susijusi su atliekama funkcija, ypatumai priklauso nuo kūno dalies, kurioje yra sąnariai. Pavyzdžiui, šokinėjant stūmimą atlieka užpakalinės kojos, o priekinės kojos atlieka nusidėvėjimo funkciją. Anatominė sąnario struktūra:

• sąnarinis paviršius.
• sąnarinė kapsulė.
• sąnario ertmė.

Sąnarių dalis:

Pagal sąnarinius paviršius, jų skaičių, ypatybes, ryšius:

1. paprastas (pečių, klubų),
2. kompleksas (riešo, riešo),
3. kombinuotas (alkūnė),
4. kompleksas (temporomandibulinis, kelio).

 Pagal sąnarinius paviršius ir jų formą, kuri lemia sukimosi ašių skaičių, ant:

1. vienaašis (alkaulis, rieša, metakarpofalanginis, tarpfalanginis, žastikaulis),
2. dviašė (kelio),
3. daugiaašis (pečių, klubų).

Sąnarių mobilumas priklauso nuo šuns lyties ir amžiaus. Didžiausias jaunų patelių mobilumas.

Raiščiai skirstomi:

Pagal funkciją:

1. Vadovai.
2. Išlaikymas.

 Pagal vietą:

1. Ekstrakapsulinė.
2. Kapsulinė.
3. Intrakapsulinis.

Raiščiai yra sąnarių stabilizatoriai. Sąnarių „gyvenimas“ priklauso nuo jų struktūros ir struktūros.

Kodėl mažėja šunų sąnarių mobilumas?

Sąnarių judrumo sumažėjimo priežastys gali būti įvairios.

1. Amžiaus pokyčiai. Svarbu nuo mažens investuoti į šuns sveikatos palaikymą, kitaip su amžiumi išsivystys sąnarių problemos.
2. Sąnarių susidėvėjimas. Pavyzdžiui, šunims – profesionaliems sportininkams, kuriems taikomas itin aktyvus treniruočių režimas, gresia pavojus, nes raumenų ir kaulų sistema gali nespėti atsigauti. Taip pat rizikos grupei priklauso maži, bet labai aktyvūs šunys, kurie net ir namuose nuolat laksto iš kampo į kampą.
3. Nepakankamas raumenų tūris. Jūs turite dirbti su raumenų masę. Kartais raumenų tūris nėra pakankamai suformuotas, o kartais jis pasiskirsto neteisingai.
4. Ūminis sužalojimas. Iš pradžių šuniui skiriami reabilitaciniai krūviai, o tik tada sąnario paslankumas padidėja dėl kitų, rimtesnių krūvių.
5. Autoimuninės ligos.
6. Neurologiniai sutrikimai.
7. bakterinės infekcijos.
8. Minkštųjų audinių uždegimas.

Kodėl šunims kyla raiščių pažeidimo pavojus?

Taip yra dėl 2 priežasčių:

1. Paveldimas jungiamojo audinio silpnumas. Štai kodėl nepriimtina pradėti veisti šunis su netinkamomis galūnėmis. Deja, daugelis veisėjų ir medelynų į tai neatsižvelgia.
2. Skeleto ir raumenų sistemos nepasirengimas apkrovoms.

 Ar gali atsirasti problemų su sąnariais dėl tinkamo raiščių tempimo, plastiškumo ir elastingumo stokos? Taip! Tuo pačiu metu raiščių aparato stabilumas garantuoja sąnarių sveikatą. 

Veiksniai, sukeliantys sąnarių-raiščių aparato problemas

1. Perteklinis svoris. Deja, daugelis savininkų nesuvokia, kad jų augintinis turi antsvorio. Jei jūsų šuns šonkaulius sunku apčiuopti, sugrąžinkite savo augintinio svorį į normalų lygį!
2. Per didelis aktyvumas.
3. Įgimtos anomalijos.

Kuriems šunims reikia stiprinti sąnarių-raiščių aparatą?

1. Šunys kompanionai.
2. Parodykite šunis.
3. Sportininkai.
4. Pagyvenę šunys.

Kaip sustiprinti šuns sąnarių-raiščių aparatą?

1. Šuns dietos koregavimas
2. Vartoti specializuotus papildus.
3. Fiziniai pratimai. Yra bendros rekomendacijos, kaip stiprinti šuns sąnarius ir raiščius, yra taškiniai pratimai.

Bendrosios rekomendacijos, kaip stiprinti šuns sąnarius ir raiščius

1. Prieš tai pašildykite Bet koks fizinis krūvis. Geriau geras apšilimas be treniruotės nei gera treniruotė be apšilimo.
2. Tinkama mityba.
3. Fizioterapinės procedūros. Pavyzdžiui, masažas, plaukimas ar sąnarių gimnastika ir kt.
4. Mobilus gyvenimo būdas. Vedžioti savo šunį – tai ne tik viso darbo atlikimas. Tačiau net ir aktyvus laisvalaikis nėra apkrova, todėl verta pridėti specializuotų pratimų, skirtų sustiprinti šuns sąnarių-raiščių aparatą.

Krovinių tipai, skirti stiprinti šuns sąnarius ir raiščius

1. Aerobiniai pratimai: plaukimas, įvairios bėgimo rūšys, ėjimas. Jie pagerina sąnarių aprūpinimą krauju, stiprina raiščius (ypač sprinte). Tačiau yra atsargumo priemonė: aerobikos pratimai šuniui atliekami ne dažniau kaip 1 kartą per 2 dienas, nepageidautina priversti šunį bėgti paskui dviratį kiekvieną dieną. Šuns širdies ir kraujagyslių sistema atsistato praėjus 48 valandoms po mankštos. Kalbant apie plaukimą, monotoniško plaukimo trukmė neturėtų viršyti 10 minučių. Bėgimui paimkite smūgius sugeriančius paviršius – ir jo trukmė neturi viršyti 15 minučių. Jūs negalite bėgti ant asfalto! Norėdami nustatyti, ar aerobinis pratimas yra pakankamas ir ne per didelis, galite išmatuoti šuns pulsą. Pirmiausia užfiksuokite, koks jos pulsas ramybės būsenoje (kai ji pabudo ir atrodė kaip namie). Po to duokite jai krūvį, kad ji tikrai pagreitintų kvėpavimą. Iškart po veiklos vėl išmatuokite ir fiksuokite pulsą. Tada palyginkite šias dvi reikšmes ir jei pastaroji neviršija pirmosios daugiau nei 30%, tada su šuns širdimi viskas gerai. Jei skirtumas yra didesnis nei 30%, bet kuriuo atveju geriau atlikti širdies ultragarsą. Vaikščiojimas turi būti monotoniškas, tuo pačiu tempu, su trumpu pavadėliu, bent 1 valandą – kitaip tai nebus aerobinis pratimas.
2. Tempimas – padidina judesių amplitudę, mažina skausmą. Yra du tempimo tipai: aktyvus ir pasyvus. Atsiminkite, kad tempiant petį letenėlė negali būti iškelta į šoną ir stipriai aukštyn, būtina, kad šuns pirštai žiūrėtų į nosį – tai yra, letenėlė būtų šiek tiek iškelta į centrą. Nereikia skaudinti šuns ruože, sustokite tuo metu, kai pajusite pasipriešinimą, kelioms sekundėms užsifiksuokite šioje pozicijoje ir atleiskite leteną. Tempimas ateina po apšilimo, kad nepakenktų šuniui. Jei apšilimas atliekamas prieš užsiėmimą, tai tempimas yra po užsiėmimo ir gali būti kliūtis.
3. Jėgos treniruotės – stiprina raiščius ir sausgysles.

Jėgos lavinimo principai, skirti stiprinti šuns sąnarių-raiščių aparatą

• Statinė įtampa – užsitęsusi raumenų įtampa nejudant. Pavyzdžiui, tai stovi ant nestabilių paviršių.
• Statinė dinamika – raumenų įtempimas motorinėje amplitudėje. Yra specialus įtaisas, pavyzdžiui, plečiamoji juosta, kurią teisingai uždėjus ant vienos ar kitos šuns galūnės galima užtikrinti gerą raumenų įtampą. Plėtimo juosta turėtų būti naudojama tik veidrodinėje padėtyje (ta pati kairėje ir dešinėje pusėse). Vienas juostos galas pririšamas prie šuns padikaulio vidurio, kitas – prie centrinio pakinktų žiedo ties šuns ketera.

 Svarbu atsiminti šiuos dalykus:

1. Pratimai atliekami su 1 dienos pertrauka.
2. Technika yra svarbiausia.
3. Pratimai turi būti nukreipti.

Statinės dinamikos pratimų pavyzdžiai

Šuns užpakalinių galūnių stiprinimas

• Vertikalus pritūpimas. Aukštis po priekinėmis galūnėmis – stabilus ne aukščiau už šuns alkūnę. Po užpakalinėmis kojomis yra žemas netraumuojantis nestabilus paviršius. Šuo turi atsisėsti nenuimdamas priekinių letenų nuo platformos. Labai svarbu, kad užpakalinių galūnių raumenys nė akimirkai neatsipalaiduotų. Tai yra, atvedame šunį taip, kad jis kuo daugiau tupėtų, bet nesėdėtų pagal komandą „sėdėti“ ir neapkrautų užpakalinių galūnių. Pradiniame etape šį pratimą pakaks atlikti 10 kartų iš eilės, 1 kartą per dieną.
• Slydimas gulimoje padėtyje. Šuo guli taisyklingai (tai yra, užpakalis nekrenta nei į dešinę, nei į kairę), o jūs jį tarsi traukiate į priekį skanėsto pagalba. Tačiau tuo pačiu metu šuo nevykdo komandos „Šliaužti“, daro trumpus amplitudės judesius pirmyn ir atgal, neperstatydamas galūnių (tiek priekyje, tiek gale). Pakanka atlikti šį pratimą 10 kartų iš eilės 1 kartą per dieną.
• Traukiasi į priekį, užpakalinėmis kojomis stovint pastoviai. Priekinės galūnės yra apačioje ant nestabilaus paviršiaus. Šuo sėdi ant pakeltos pakylos ir skanėstu skatinate jį ištiesti į priekį, bet tuo pačiu, kad nenuliptų nuo pakylos. Puiku, jei dirbdamas žandikaulį šuo gali iškąsti skanėstą iš rankos, nes taip susitraukia ir nugaros raumenys. Tačiau neleiskite šuniui iki galo ištiesti užpakalinės dalies, nes jo uodega bus per aukšta, o tai ateityje gali sukelti nugaros problemų su ketera.
• "Brukas". Ant grindų dedamas siauras daiktas arba klijuojama lipnia juosta taip, kad viena šuns letenėlė tilptų į plotį. Šuo turi praeiti uždėjęs visas 4 letenas ant šio objekto, ty vienoje linijoje. Šunims tai labai sunku, tačiau šis pratimas puikiai išlavina visą visų galūnių sąnarių-raiščių aparatą. Šuo turi ne bėgioti, o vaikščioti pakankamai lėtai.
• Lipimas aukštais laiptais. Mažam šuniui pakanka įprastų žingsnių, tačiau dideliam šuniui šis žingsnis turėtų būti 2 kartus didesnis. Viskas daroma lėtu tempu. Žingsnių skaičius neribojamas, tačiau būtina žiūrėti į šuns būklę, krūvį didinti palaipsniui.

 Šiuos pratimus komplekse galima atlikti kiekvieną dieną: jie veikia skirtingus raiščius. 

Priekinių šuns galūnių stiprinimas

• Atsispaudimai. Šuo stovi, o jūs nuvedate jį su skanėstu, o tada traukiate skanėstą grindimis nuo šuns. Tai yra, dėl to šuo išsitiesia į priekį ir žemyn maždaug 45 laipsnių kampu. Šuo neturi gulėti. Alkūnė turi eiti išilgai kūno, o šuo turi nusvirti ant krūtinės. Atsispaudimai turi būti trumpi, amplitudės, priekinės galūnės neturi būti iki galo ištiestos.
• "Paslėpti". Priekinės šuns letenos yra ant pakelto paviršiaus. O pagal komandą „Slėpti“ paleidžiate šuns snukutį tarp šio paviršiaus ir šuns kūno, o letenos lieka pakeltos. Šuo turėtų nukarti ant priekinių kojų ir tarsi pasinerti žemyn.
• Lankas. Daugelis šunų, net ir išmokytų nusilenkti, nesugeba išlaikyti šios padėties ir krenta ant užpakalinių kojų. Ir būtina fiksuoti šunį šioje pozicijoje.
• Patraukite aukštyn. Šuo stovi, skanėsto pagalba traukiame jį vertikaliai aukštyn, kad nuo nosies išilgai kaklo, krūtinės ir priekinių galūnių eitų tiesi linija statmenai grindims. Tokiu atveju šuo turėtų iškąsti skanėstą, apdirbti žandikaulį ir nugarą.
• "Srautas".
• Pakaitomis duoti letenas iš gulimos padėties. Šuo turi pakelti alkūnę nuo grindų, o tai reiškia, kad petys turi būti gerai ištemptas.

Šuns stuburo stiprinimas

• Traukia 3 taškais ant nestabilių paviršių. Šuo visomis 4 galūnėmis stovi ant kažko nestabilaus, o jūs jį šiek tiek ištempkite skanėstu 3 taškuose: 45 laipsnių kampu aukštyn lygiagrečiai grindims 45 laipsnių kampu žemyn.

Pratimų sauga

1. Jokių slidžių paviršių.
2. Aplinkos temperatūros režimo supratimas. Žinoma, jei lauke per karšta, nereikėtų daryti jokių pratimų, kad nesutrikdytų šuns termoreguliacijos.
3. Stebėti šuns būklę. Pavyzdžiui, žmogus gali nežinoti, kad šuns liga progresuoja, ir toliau nepaisyti savo sąnarių sveikatos, kol ištinka ūmus skausmo priepuolis.