Kotoyoga: pailsėkite protą ir kūną

Ar jau girdėjote apie šią neįtikėtiną fitneso tendenciją?

Jogos užsiėmimai su augintiniais populiarėja tarp kačių mylėtojų ir naudingi tiek žmonėms, tiek kailiniams! Mėgstantiems sportuoti ir bendrauti su gyvūnais, kačių joga yra puikus būdas sustiprinti santykius su augintiniu ir gerai pasportuoti.

Nauda žmonių sveikatai

Be daugybės fizinių pratimų, joga apima meditaciją ir tinkamo kvėpavimo metodus. Per pastaruosius dešimtmečius jogos populiarumas išaugo, nes vis daugiau žmonių įvertino jos naudą.

Pasak Mayo klinikos, joga yra „holistiškiausias ir integratyviausias požiūris į sveikatą“. Įrodyta, kad joga ne tik padeda pagerinti lankstumą, raumenų tonusą ir koncentraciją, bet ir padeda kovoti su nerimu, lėtinėmis ligomis ir depresija.

Ištempkite kartu

Taigi, kaip katės tinka jogos užsiėmimams? Katės, turinčios neprilygstamą gebėjimą ištempti visą kūną ir nuraminti susijaudinusį šeimininką, yra idealūs padarai, su kuriais gali pasiekti fizinę ir emocinę pusiausvyrą per jogą. Stebėkite, kaip atsibunda jūsų augintinė, ir pamatysite, koks plastiškas jos kūnas.

Katės iš prigimties yra žaismingos ir smalsios ir stengsis atkreipti jūsų dėmesį, todėl kai tik pradėsite, jūsų katė bus čia pat, atlikdama kačių pratimus (ir galbūt draskys jūsų kilimėlį). Laikykite save įspėtu.

Galbūt katė šiek tiek atitrauks jūsų dėmesį, bet teigiamas poveikis bus nepakartojamas.

Jautiesi įsitempęs? Katės gali padėti! Anot Vetstreet, augintiniai atpalaiduoja mus nuo streso patenkindami mūsų poreikį raminančiam prisilietimui. Įdomiausia, kad gyvūnai jaučiasi taip pat!

Kotoyoga

Gyvūnams ši sąveika taip pat naudinga. Paprastai jogos užsiėmimus veda sertifikuotas treneris, kurio tikslas – atkreipti kačių mylėtojus ir potencialius šeimininkus į namų ieškančių augintinių dėmesį. Tai tikrai naudinga visiems! Sužinokite, ar jūsų mieste yra jogos studijų, kačių kavinių ar gyvūnų prieglaudų, vykdančių panašias iniciatyvas.

Joga ne tau? Su kate taip pat galite atlikti pagrindinius tempimo pratimus. Pavyzdžiui, liemenį į priekį galima atlikti su savo augintiniu ir namuose. Ji išsities ant grindų šalia tavęs arba greičiausiai pradės žaisti tavo pirštais.

Jei turite katę arba planuojate ją įsigyti, jogos praktika su savo augintiniu padės sustiprinti ne tik fizinę ir psichinę sveikatą, bet ir draugystę. Be to, dabar su savo augintiniais gali sportuoti ne tik šunų savininkai, bet ir jūs!