Bėgimas su šunimi: 12 sėkmingo bėgimo patarimų

Šunims mankštos reikia tiek pat, kiek ir jų šeimininkams. Reguliariai mankštindamiesi mūsų keturkojai draugai bus sveikesni, laimingesni ir mažiau linkę į destruktyvų elgesį namuose. Bėgimas gali būti puiki treniruotė su jūsų augintiniu. Bėgimas su šunimi palaiko jūsų abiejų formą ir suteikia puikią galimybę sustiprinti santykius. Bet nesustokite ties tuo! Kodėl nepradėjus bėgioti kartu ir konkuruoti? Jei treniravotės 5 tūkst. lenktynėms, ar nebūtų teisinga, kad jūsų šuo taip pat turėtų galimybę laimėti medalį?

Štai 12 patarimų, kaip bėgioti su šunimi.

1. Visada atminkite, kad bėgiojate su savo šunimi.

Kai kurie šunys labiau tinka bėgti ilgus atstumus nei kiti. Vadovaukitės sveiku protu. Jūsų anglų buldogas trumpomis kojomis ir plokščia nosimi nėra geriausias kandidatas į lenktynes. Tačiau energingą Džeko Raselo terjerą, nepaisant jo kūno sudėjimo, daug lengviau treniruoti 5 tūkst. Kitos įprastos veislės, kurias galima dresuoti ilgų nuotolių lenktynėms, yra pudeliai, dauguma terjerų, koliai, labradorai ir auksaspalviai retriveriai. Prieš nuspręsdami, ar jūsų augintiniui patiks bėgioti, ištirkite informaciją apie jos veislę ir atsižvelkite į tokius veiksnius kaip amžius ir sveikata.

2. Pasikonsultuokite su veterinarijos gydytoju.

Prieš pereinant šuniui prie naujo mankštos režimo, verta apsilankyti pas veterinarą. Galite aptarti su savo veterinarijos gydytoju, ar jūsų šuniui tinkamas pasiruošimas lenktynėms, taip pat bet kokių atsargumo priemonių, kurių reikėtų imtis. Pavyzdžiui, jei jūsų augintinis yra linkęs į sąnarių problemas, jūsų veterinarijos gydytojas gali patarti mankštai pasirinkti plaukimą, o ne bėgimą.

3. Treniruokite ją.

Treniruokite savo šunį tam, kad ne tik įgytumėte gerą formą. Nors daugelis šunų mėgsta bėgioti, jie taip pat yra labai smalsūs padarai, kurie per daug susijaudinę gali kirsti jūsų kelią arba staiga sustoti apuostyti viską aplinkui. Ir vargu ar jums patiks, jei ji staiga taip išsiskirstys, kad pradės bėgti greičiau nei jūs pasiruošę ir traukti už pavadėlio. Dresuojant su pavadėliu jūsų šuo iš pradžių ramiai vaikščios šalia jūsų, o po to palaipsniui pereis nuo ramaus pasivaikščiojimo prie bėgimo.

Taip pat reikia pasirūpinti, kad augintinis būtų pakankamai socializuotas ir pasiruošęs tokiam purtymui. Varžybų dieną varžybose gali dalyvauti šimtai ar net tūkstančiai žmonių, jau nekalbant apie kitus gyvūnus. Turite išmokyti savo šunį tinkamai elgtis tokiose situacijose ir tam sistemingai vestis jį į tokius renginius. Reguliarios kelionės į šunų parką yra puikus būdas išmokyti šunį, jį stimuliuoti ir išmokyti reaguoti į komandas įtemptesnėje aplinkoje. Juk tikriausiai nesinori, kad tavo globotinė po starto bėgtų kita kryptimi sveikindama pažįstamus keturkojus.

4. Pradėkite lėtai.

Jei pats esate pradedantysis, tai nebus problema. Jums tereikia išvesti savo šunį bėgioti, kai pradėsite kaupti savo bėgimo laiką. Tačiau jei esate patyręs bėgikas, turėtumėte atsiminti, kad jūsų augintinis nėra įpratęs keliauti didelių atstumų. Pradėkite nuo mažo. „Runner's World“ bendradarbė Jenny Hadfield specialiai sukūrė šunų 5K bėgimo planą, kad paruoštų sveikus šunis 5K bėgimui.

5. Visada apšilkite.

Net patyrusiems bėgikams prieš startą reikia skirti kelias minutes apšilimui. Jūsų šuo nesiskiria. Prieš pradėdami bėgioti, pradėkite nuo trumpo pasivaikščiojimo, kad ištemptumėte gyvūno raumenis. Tai taip pat geriausias laikas jūsų šuniui atsipalaiduoti – juk nenorite, kad jis sustotų vidury bėgimo ir šlapintųsi.

6. Mankštinkitės vėsiu paros metu.

Geriau – anksti ryte arba vėlai vakare. Vidurdienio karštis nėra geras nei jums, nei jūsų šuniui. Jei bėgate, kai lauke šviesu, būtinai dėvėkite šviesą atspindinčią liemenę ir sau, ir savo augintiniui, kad jus matytų visi pravažiuojantys automobiliai.

7. Gerai pasiruoškite savo lenktyninei kelionei.

Jūsų šuo visada turi būti su pavadėliu – tiek lenktynių, tiek treniruočių metu. Įsitikinkite, kad ji turi medalioną su naujausia informacija, jei išsiskirtumėte. Nepamirškite ir naminių gyvūnėlių krepšių. Kitiems bėgikams gali nepatikti, jei jūsų šuo paliks krūvą bėgimo takelio viduryje.

8. Nepamirškite vandens.

Įsigykite savo augintiniui sulankstomą vandens dubenį ir pripildykite jį kiekvieną kartą, kai tik turėsite galimybę. Drėgmės palaikymas yra labai svarbus tiek jums, tiek jūsų šuniui. Pritvirtinkite vandens buteliuką prie diržo arba pasiimkite drėkinimo paketą, kad visada turėtumėte vandens po ranka ir jis jums netrukdytų. Įvertinsite galimybę numalšinti troškulį treniruotės metu.

9. Įsitikinkite, kad nėra problemų.

Treniruotės ir bėgimo metu svarbu stebėti šuns fizinę būklę. Seilėtekis, per didelis dusulys ir šlubavimas – tai požymiai, kad laikas padaryti pertrauką. Duokite jai vandens ir patikrinkite, ar jos kojos ir letenos nėra sužeisti ar pažeisti.

10. Raskite lenktynes, kuriose galėtumėte paleisti savo šunį.

Ne visi lenktynių organizatoriai keturkojus priima kaip dalyvius. Būtinai patikrinkite lenktynių svetainę ir sužinokite, ar galite bėgioti su savo šunimi. „Active“ svetainėje galite rasti įvairių lenktynių, kuriose galite dalyvauti su šunimis, sąrašą.

11. Atvėsinkite.

Vėlgi, kaip ir jums po bėgimo ar lenktynių, jūsų šuniui taip pat reikia tinkamai atsivėsinti. Tai gali būti lėtas bėgimas arba lengvas ėjimas maždaug mylią. Taip jos raumenys atsipalaiduos ir jai bus lengviau atgauti normalų širdies ritmą. Atvėsus galima pailsėti kur nors pavėsyje ir duoti šuniui vandens, o gal ir skanėstų – juk jis protingas ir to vertas.

12. Pasilinksmink!

Treniruotės kartu gali sukurti tvirtą ryšį tarp jūsų ir jūsų šuns, o laikui bėgant, tinkamai treniruojant, jam patiks bėgimas taip pat, kaip ir jums. 5K šunų bėgimas gali būti puiki patirtis jums abiem. Mėgaukitės kiekviena jo akimirka. Po lenktynių galėsite bendrauti su kitais sportininkais ir jų šunimis. Socializacija yra naudinga jūsų šuns vystymuisi, ir, kas žino, galite rasti sau naują bėgimo draugą – žinoma, be savo šuns.